Статья содержит 7 правил похудения для женщин, включая советы по тренировкам, питанию и уходу за телом. Описывается, как сжигать жир на животе, какие упражнения помогают от бедер, икр и ног, а также как правильно питаться и пить воду. Рекомендуется заниматься фитнесом 2-3 раза в неделю и делать растяжку после тренировок.